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《关于半夜腿抽筋这件事，我的灵魂都抽成了麻花

整容整形 | 2025-08-09

《关于半夜腿抽筋这件事，我的灵魂都抽成了麻花》深夜三点，你突然从梦中惊醒——左小腿肌肉正以拔河的架势和自己较劲。这种被称为"腿抽筋"的神秘仪式，简直比闹钟还准时，专挑你梦见中彩票的瞬间发动偷袭。医学界管这叫"夜间腓肠肌痉挛"，而我们老百姓称之为...

想减肥吗？晒晒明媚的晨光有助保持苗条

想减肥吗？晒晒明媚的晨光有助保持苗条

整容整形 | 2014-04-10

想减肥吗？向你介绍一个明智的方法。科学家们声称，在早晨散步的人比那些晚间外出散步的若你会更瘦些。他们认为明亮的晨光帮助人体时钟同步，然后帮助调节新陈代谢。美国研究人员让54名男性和女性研究参与者在手腕上戴上监控器，记录他们在一个星期内晒太阳...

美甲要慎重或增罹患皮肤癌风险

美甲要慎重或增罹患皮肤癌风险

整容整形 | 2014-04-10

随着越来越多美甲沙龙店开设，近年吹起的美甲热潮可见一斑，但女性朋友要留意，研究已表明美甲可能会增加罹患皮肤癌的风险！根据哥伦比亚广播公司（CBS）的报导，凝胶美甲很受欢迎是因为它可以防止指甲断裂。但专家表示，美甲过程中用以硬化凝胶的光疗...

60岁超模奶奶童颜逆天公布保养诀窍

60岁超模奶奶童颜逆天公布保养诀窍

整容整形 | 2014-04-05

超模Christie Brinkley这位奶奶前不久刚度过了60岁大寿，依旧光彩照人风情万种，谈到自己的身材保持秘诀，她说除了每天都要进行大量锻炼，像举重，瑜珈，有氧运动和慢跑外，从12岁开始她就是个素食主义者，早餐吃燕麦粥加果酱，午餐豆子...

体重过轻者早死的可能性与肥胖者一样

体重过轻者早死的可能性与肥胖者一样

整容整形 | 2014-04-05

身体质量指数（BMI）低于18.5的人们通常被认为是体重过轻的，一项新研究发现，他们与指数谱图另外一个方向肥胖者有着一样的早死风险。近来，专家们开始批评BMI作为一个（如果是粗略的）整体健康指标的可靠性。这个测量值反映一个人的高度与重量的比...

研究人员揭示减肥最佳进餐时间表

研究人员揭示减肥最佳进餐时间表

整容整形 | 2014-04-04

不难理解，节食者通常都会很注重自己的饮食。但新的研究表明，他们也应该小心当他们所吃的食物。研究人员发现有助于减肥的最好的就餐时间。他们发现吃早餐的最佳时间是早上7点后不久，7：11是最好的。午餐宜早不宜迟，就餐的关键时间点为：12：30下午...

产后1年内不减肥增糖尿病心脏病的风险

产后1年内不减肥增糖尿病心脏病的风险

整容整形 | 2014-04-01

超重是一种很不优雅的怀孕的副作用。对一些女性来说，产后很容易掉体重，一年之内她们就能穿上怀孕前的牛仔裤。但对另一些人来说，这并不那么容易。根据一项新研究，那些不能在生育完宝宝后一年内减掉体重者，面临的将不只是走形的身材，还有可能是更严重的并...

过度施打肉毒杆菌可能无效？

过度施打肉毒杆菌可能无效？

整容整形 | 2014-03-29

过度使用肉毒杆菌不仅会让脸变得僵硬，近来还有新闻指出，一些女性因为过度使用肉毒杆菌，使得这种「疗法」失去作用。昂贵的肉毒杆菌（Botox）是由肉毒杆菌素（Botulinum toxin）而来，这种注射疗法经常被用于抚平眼部鱼尾纹与额...

久坐会使臀部变肥腰背变宽

久坐会使臀部变肥腰背变宽

整容整形 | 2014-03-28

大多数人都知道，坐着不益健康。现代生活方式中使用到的笔记本电脑、平板电脑和平板电视使得人们不可避免的需要长时间坐着。在《生物物理杂志》上发表的一项研究发现，久坐不仅会使你的臀部变大，使你的腰背变得又肥又圆，并且因为细胞扩张，这还会促进肥胖。...

油炸食品会导致“肥胖基因”携带者体重增加

油炸食品会导致“肥胖基因”携带者体重增加

整容整形 | 2014-03-27

当吃完一堆油腻的油炸食品后，许多人都会有罪恶感。但是新的研究表明，我们中的一些人需要比其他人更感到内疚，而这一切都是由基因决定的。一项研究显示，具有肥胖的风险基因的人，当他们吃下油炸食品后更容易变胖。哈佛大学研究人员发现，一个星期吃四次或以...

高盐摄入会危害肥胖青少年的健康

整容整形 | 2014-03-26

青少年对盐的不良影响不具有免疫作用：一项新的研究表明，超重和肥胖的青少年吃太多咸食，可能加速其体内细胞的老化。根据个人盐分的摄入量，人员将近800名14到18岁青少年分成两组。盐摄入量过高组平均每天摄取的盐分超过4100毫克（mg），而低盐...

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